고독한 IT 검색 결과

364 개의 검색 결과가 있습니다.

건강,미용

허벅지 근육 강화운동 왜 함?

허벅지 근육 강화운동 허벅지 비만이라고 걱정하시는 분들이 있습니다. 무려 몸 근육의 30%를 차지하고 있는 허벅지 근육은 꾸준한 강화운동을 통해서 키우는 것이 좋습니다. 우리 몸에 있는 650여개 이상의 근육 중에서도 굉장히 큰 부분을 차지하는 허벅지는 골격근 수축 및 이완을 통해서 신체활동을 하는데 핵심적인 역할을 합니다. 잘 안보이지만 건강을 위해서는 주목해야하는 부분이죠. 특히나 무릎 관절이 안 좋으신 분들은 허벅지 근육 만들기에 집중해야 할 필요가 있습니다. 무릎의 위, 아래 관절이 안 좋을때 이를 지지해주는 역할을 해주는 것이 바로 허벅지 그리고 종아리 근육이기 때문입니다. 저 같은 경우에는 무릎 관절 연골이 안 좋은데, 하체 운동을 통해서 허벅지 근육을 키운후에 관절 연골에 가해지는 부하가 많..

2020. 10. 17. 15:49

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영구임대아파트 입주 자격 임대료?

영구임대아파트 입주 자격 저소득층이나 취약계층들은 주거적인 측면에서 불안정하기 마련입니다. 이를 위해서 대한민국에서는 임대아파트라고 불리는 제도를 1989년부터 시행하고 있습니다. 정부의 지원을 받아 건설된 임대주택은 현재 약 19만채 정도가 있다고 하는데요. 면적은 26㎡에서 42㎡ 정도입니다. 평수로 따졌을때 약 8평에서 13평 정도가 되겠네요. 임대주택에도 여러가지 종류가 있습니다. 국민임대 아파트, 공공임대 아파트, 장기전세주택 그리고 이번 포스팅에서 알아볼 영구임대아파트 입주 자격 등이 있습니다. 얼마전에 뉴스로 입대주택 입주장 중에서 고가 수입차를 보유한 가짜 서민이 상당수 있다는 기사가 나왔죠. 무주택자들을 위한 임대주택의 혜택을 받으면서 수천만원에 달하는 자동차를 몰고 다니는 것이 문제가 ..

2020. 10. 14. 14:38

IT 제품리뷰

저렴한 스마트폰 추천 3

저렴한 스마트폰 이제는 핸드폰 성능 순위가 무색해질 만큼 초고가, 프리미엄 스마트폰들이 시장이 즐비합니다. 삼성부터 시작해서, 애플, LG, 샤오미 등등 다양한 스마트폰 성능비교를 해보면 정말 엄청난 기능들을 가진 제품들이 많죠. 우리나라에서는 대부분 2년 주기로 핸드폰을 바꾸는데 한 번 바꿀 때마다 돈 백만 원은 우습게 깨집니다. 물론 2년 약정으로 하시기는 하지만, 스마트폰 2백만 원 시대가 도래한 것은 사실이죠. 10여 년 전만 해도 밖에서 DSLR 카메라를 가지고 다니는 사람들이 많았는데 스마트폰 카메라 센서가 기하급수적으로 발전되면서 이제는 카메라 대신 스마트폰 사진을 이용해서도 고화질 이미지 촬영이 가능해졌습니다. 문제는 비싼 가격이죠. 저처럼 아직은 저렴한 스마트폰을 원하시는 분들이 많기 때..

2020. 10. 12. 16:41

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자동차 흠집제거제 추천

자동차 흠집제거제 세상 살다 보면 성질이 날 때가 많죠. 그중에 하나는 자동차 흠집이 나는 경우입니다. 누가 들이박은 게 아니라 내가 실수를 해서 어디 벽을 박거나, 화단에 들이박아서 자동차 기스가 나면 더더욱 열이 받습니다. 어디 화풀이 할 때도 없고, 기스 제거하려니 돈 나갈 거 생각하니까 짜증이 이만저만 아니죠. 답답합니다. 아무리 작은 흠집이라도 마음이 아픈 것은 똑같습니다. 거기에 출고된 지 얼마 안 된 차량이라면 자동차 흠집제거제를 사용해서 흠집을 감추고 싶죠. 내 피부도 이렇게 아끼지 않는 것 같은데 자동차라면 끔찍하게 아끼는 분들도 있습니다. 이런 분들을 위해서 시중에는 정말 다양한 기스제거제가 나와 있습니다. 유리에 엄청 기스가 나서 자동차 앞 유리 교체가 아닌 이상 그렇게 비싸지도 않죠..

2020. 10. 11. 13:09

건강,미용

두피 각질 없애는법 뭐?

두피 각질 없애는법 날씨가 조금 건조해지는 것 같으니까 제 머리에도 두피 각질이 본격적으로 다시 생겨나기 시작했습니다. 저도 매년 가을부터 겨울까지 각질 없애는법을 찾아보고 여러가지 방법을 시도해보았죠. 두피스크럽도 해보고 말이죠. 그 때 효과가 나쁘지 않았던 기억이 납니다. 머리에서 흰 눈이 내려서 제가 보기에도 안 좋은데, 다른 사람들이 보면 더 불쾌하겠죠. 계절이 바뀌면 두피 각질 없애는법에 대해서 고민하시는 분들은 저만 있는 것은 아닐 것입니다. 제 주변 친구들이나 지인들도 건조한 날씨에 두피 딱지로 고생을 하시는 분들이 많습니다. 한 조사에 따르면 약 40%에 달하는 성인이 비듬으로 고민이라고 하는데요. 비듬방지 샴푸로 효과를 보시는 분들도 있지만, 일시적일 뿐이며 만성 피부 질환이기에 전문적인..

2020. 10. 10. 12:34

건강,미용

몸이 가려운 이유 두드러기?

몸이 가려운 이유 '긁적긁적' 아무 이유도 없이 온몸이 가려울 때가 있습니다. 도대체 가려운 이유가 무엇일까? 피부병인가, 아니면 뭘 잘못 먹었나? 여러 가지 의문이 들죠. 모기에 물린 거면 티라도 나는데 그냥 이유를 모르게 가려움증이 도지면 답답하기도 합니다. 대부분 가려움증이 금방 없어지기는 하지만, 꽤 오래가는 예도 있습니다. 이렇게 몸이 가려운 이유나 가려움증을 소양감이라고 합니다. 가려운 피부를 긁고 싶은 증상으로서 소양감은 피부질환 중에서 매우 흔하다고 알려져 있습니다. 이는 주관적이라고는 하나, 같은 정도의 가려움증이라도 사람에 따라서 더 심하게 반응할 수도 있습니다. 접촉, 온도변화, 화학적 자극, 정신상태, 피부 건조 등 소양감에는 다양한 원인이 있죠. 피부 자극일 경우 보습제 추천을 받..

2020. 10. 6. 16:09