건강,미용
2주 다이어트?
2주 다이어트 살면서 정말 급하게 다이어트를 해야할 때가 있습니다. 일주일도 안되는 기간이나 혹은 2주 안에 10kg 전후로 빼야할 때가 있죠. 당장 다음주에 친구들과 해변으로 여행을 가거나, 촬영이 있다거나, 결혼식을 해야한다거나 하는 일이죠. 하지만 일반인이라면 정말 힘든 계획입니다. 그런데, 완전히 불가능한 것은 아닙니다.2주 다이어트는 일반전인 식이요법과 운동으로 다이어트를 하는 것보다는 좋지 않다고 말하 수 있습니다. 요요현상이 올 수도 있고, 잘못된 계획으로 다이어트를 시도하게 되면 건강을 해칠 염려도 있죠. 그렇지만, 올바른 원칙을 세우고 식단관리만 잘 한다면 2주 동안의 짧은 다이어트 후에도 체중을 그럭저럭 유지할 수 있죠. 탄수화물부터 줄여라 2주 다이어트의 핵심은 '운동'보다는 '식단조..
2020. 5. 27. 19:47