입냄새 제거방법
몇몇 사람들인 자신이 입냄새가 안난다고 확신하지만, 거의 대부분의 사람들은 자신의 입냄새를 모르고 삽니다. 하지만 막연하게 사람들이 자신과의 대화를 피하려고 한다면 우리는 눈치를 챌 수 있죠. '아 뭔가 내 입에서 고약한 냄새가 나눈구나'하고 말이죠. 자신의 입냄새가 얼마나 안 좋은지 알기는 생각보다 어렵기 때문입니다.
입냄새 제거방법을 찾을 정도라면 어느 누군가에게서 적어도 입냄새에 대한 귀띔이라도 들은 경우겠죠. 아니면 최근들어서 마스크를 쓰고 다니는데 고약한 자신의 입냄새에 깜짝 놀랐기 때문일 수도 있습니다. 입냄새 제거 방법을 찾아보는 때는 또 평소에 마스크를 쓰지 않을 때는 몰랐던 숨결에서 느껴지는 입냄새가 말이죠. 양파와 마늘을 먹고 난 직후에 맡는게 아니라면, 입냄새는 누구에게나 있습니다. 입냄세를 없애는 방법에 대해서 살펴보도록 하겠습니다.
입냄새의 원인을 찾아라
입냄새 제거방법을 알기 전에 우리가 우선적으로 알아야 할 것은 입냄새의 원인입니다. 도대체 이 고약한 냄새가 입에서 나는 것인지, 편도결석의 문제인지, 아니면 위장에서부터 나는 냄새인지 알아야 합니다. 대부분의 입냅새 제거 방법은 적어도 입속에 존재하는 음식물 찌꺼기와 침이 섞여서 고약한 냄새를 유발하는데서 찾게 됩니다.
가장 간단한 것이 바로 밥 먹고 30분 이내 양치인데요. 입냄새 제거방법의 원인이 입안에 있을 경우입니다. 하루 3끼를 먹을때 음식물들은 이빨의 사이사이에 끼게 되며 바로바로 제거해주지 않으면 이 박테리아는 무럭무럭 자라 유황 화합물을 방출하게 됩니다. 입냄새 제거 방법을 찾을 때 이러한 박테리아는 치아의 위생물량을 야기하여, 치석이 쌓이게 되고, 입냄새의 원인이 되게 되죠.
입냄새를 유발하는 나쁜 습관들
입냄새 제거방법을 알아도 입냄새를 유발하는 몇 가지 습관들이 계속해서 가지고 있다면 평생 제자리 걸음일 뿐입니다. 우선 첫째로 매일 아침, 점심, 저녁으로 식후 양치질을 하는 습관을 가져야 합니다. 그리고 입내세 제거 방법을 효과적으로 하기 위해서는 적어도 하루에 한 번은 치실질을 해서 치아 사이의 음식 찌거기등을 제거하는 것이 필요합니다. 또한 가글을 통해서 박테리아 제거에 도움을 줄 수 있습니다.
입냅새에 나쁜 습관들은 또 무엇이 있을까요? 입냄새 제거방법 중에서도 흡연은 입냅새의 주된 원인이기도 합니다. 특히 흡연 후 맥심커피는 입에서 똥내난다는 소리를 들을 정도로 최악의 입내새를 유발하는 만악의 근원이라고 할 수 있습니다. 입내새 제거방법을 알아보시려면, 저는 흡연을 하지 않지만, 흡연 후 맥심커피를 자주 드시는 분들을 보면 하나같이 고약한 입냄새를 가지고 있습니다. 그것만 멈춰도 입냄새는 많이 없앨 수 있죠.
입냄새 제거에 좋은 음식
입냄새 제거방법으로 좋은 것 중에 하나는 입냄새를 없애는데 좋은 음식을 먹는 것입니다. 그 중에서 첫째로 소개하고 싶은 음식은 파슬리입니다. 파슬리는 예로부터 입냄새를 없애는데 쓰였는데요. 향이 신선하며, 엽록소 함량이 높아서 탈취 효과를 가지고 있다고 알려져 있습니다. 매 끼니 이후에 신선한 파슬리 잎을 씹거나 파슬리 보조제를 섭취하는 것이 좋습니다.
입냄새에 좋은 음식 두번째 음식은 파인애플 주스 또는 파인애플입니다. 아직까지 파인애플의 입냄새 제거방법이 과학적인 증거로 입증된 바는 없지만 서구권에서는 파인애플이 입냄새를 잡아주는데 좋은 효과를 가지고 있다고 믿고 있습니다. 입의 악취를 제거하는데 빠른 효과를 보여주기 때문입니다. 식후 파인애플 주스 한 잔을 마시거나, 파인애플 한 조각을 먹는 것이 도움이 될 수 있습니다. 또한 파인애플은 음식물 소화에도 좋다고 알려졌죠.
요거트와 우유
입냄새 제거방법으로 좋은 것들 중 또 다른 것은 요거트입니다. 요거트에는 몸에 좋은 박테리아가 많이 함유되어 있기 때문에 입에서 나는 구취 뿐만 아니라 내장에 서식하는 나쁜 박테리아를 제거하고 좋은 박테리아를 섭취하여, 입냅새를 완화시키는데 도움을 줄 수 있습니다. 때로는 입내새의 원인이 내장에서 부터 발생할 수 있기 때문입니다.
또 한 가지 좋은 것은 우유입니다. 우유의 입냄새 제거방법 효능은 평상시에 입냄새가 많이 나는 분들에게 좋은 팁이라기 보다는 마늘을 많이 먹는 분들에게 효과적인데요. 특히나 우리 한국인들은 어떤 음식에든지 마늘이 들어있기 때문에 입에서 마늘 냄새를 제거하기 위해 우유를 한 잔 마셔주는 것이 도움이 될 수 있습니다.
베이킹소다와 식초
이제는 섭취하여 입냄새를 제거하는 것이 아니라 집에서 간단하게 만들어서 구취를 없애는 방법에 대해서 설명해드리겠습니다. 입냄새 제거방법 첫째는 베이킹 소다를 이용하는 것입니다. 베이킹 소다는 입안의 박테리아 제거에 효과적인데요. 따뜻한 물 1컵에 베이킹 소다 2스푼 정도를 넣고 잘 저은 후 입에서 30초 정도 헹군 후 뱉어주시기 바랍니다.
베이킹 소다 대신에 식초를 사용해서 입냄새 제거방법으로 사용할 수 있습니다. 식초에는 아세트산이라고 불리는 성분이 살균효과를 내기 때문에 구강내 입냄새를 유발하는 박테리아를 없애주는데 도움을 줄 수 있습니다. 물 1컵에 애플식초 2스푼을 넣고 잘 섞어주신 후 30초간 입애서 헹군 후 뱉어주시면 됩니다. 그럼 입냄새 제거 방법으로 최근에 TV에 나온 방법을 알려드리도록 하겠습니다.
마지막 한가지 팁은 최근 SBS에서 입냄새 제거방법으로 효과적으로 소개된 것이 있었습니다. 거기에는 입냄새 때문에 이혼을 하고, 심한 악취로 인해서 사회적으로 큰 피해를 입는 분이 나오셨데요. 미국의 한 연구에서 유익균인 스트렙토코스 살리바리우스라고 불리는 유익균을 채위하고 배양, 건호 후 분말화한 것이 입냅새 제거의 비결로 나왔던 것입니다.
