눈꺼풀 떨림현상
갑작스럽게 몸에 이상이 생기는 경우, 우리의 몸은 다양한 신호를 보내줍니다. 눈꺼풀이 떨리는 현상 또한 우리 몸에 이상이 생겼다는 신호 중 하나인데요. 이러한 눈꺼품 떨림, 눈 근육 떨림은 잠깐 스쳐지나가는 경우도 있지만, 몇 일동안 계속해서 진행되기도 합니다. 간설적으로 오랜기간 지속이 되면 굉장히 불편하고 신경이 쓰이죠.
눈꺼풀 떨림현상으 이유는 여러가지가 있습니다. 눈 근육 떨림으로 인해서 주의 근육이 수축하는 것인데, 그 원인으로는 대게 스트레스, 피로, 수면부족 등이 대표적입니다. 특히나 현대인들은 컴퓨터나 스마트폰 사용 시간으로 눈의 피로도가 높기 때문에 눈 주의 근육의 자극이 과거에 비해서 더 심한 편입닏. 눈 근육 떨림이 간할적으로 더 반복될 수 있죠.
눈가 떨림 현상 원인?
눈꺼풀 떨림현상은 안과에서는 '안검 경련'알고 부릅니다. 1~2초 정도 눈꺼풀이 파르르 떨리는 현상인데요. 이러한 눈 밑이 떨리는 증상은 대게 눈 아래 부위에 하안검이라고 불리는 곳을 시작으로 해서 윗 눈꺼풀인 상안검이 떨리기 시작합니다. 증사이 매우 심해질 경우에는 입술이나 이마까지도 떨리고는 합니다.
눈꺼풀 떨림현상에서 우리가 모르는 한 가지 사실은 눈꺼풀 주름을 보시면 아시겠지만 눈꺼풀은 우리의 신체 죽에서 근육이 꽤 많은 부위 중 하나입니다. 그렇기 때문에 피로감이 느껴질 때 특히나 눈 밑이 떨리는 증상이 심해지는 것입니다. 여기에 탈수, 스트레스, 영양 불균형, 피로와 과로 등은 눈꺼풀 주름을 더욱 가속화시키고 눈 근육 떨림을 야기하죠.
마그네슘 부족 현상?
눈꺼풀 떨림현상이 지속될 때 우리가 대게 하는 조치는 마그네슘을 섭취하는 것입니다. 사실 이는 올바른 방법 중 하나입니다. 마그네슘이 많이 함유된 음식을 먹거나 마그네슘 영양제를 먹음으로서 눈꺼풀 떨림을 멈추는데 효과적일 수 있기 때문이죠. 마그네슘은 우리 몸에 꼭 필요한 미네날로서 마그네슘 결핍은 몸의 피로도 누적과 무기력을 가져오기 때문입니다.
눈꺼풀 떨림현상과 마그네슘 부족 현상의 관계는 마그네슘 섭취로 눈 근육 떨림이 멈추게 되면 알 수 있습니다. 포도당을 분해하여 에너지원으로 이용하는데 필수적인 마그네슘은 뼈와 근육세포 에너지 생산에 필수적잉 영양소죠. 마그네슘이 많은 음식으로는 아미씨, 호박씨, 그리고 해바라기씨 등이 있습니다. 다시마도 마그네슘이 풍부해 눈 근육 떨림을 멈추는데 도움이 됩니다.
마그네슘 영양제?
눈꺼풀 떨림현상으로 마그네슘이 많은 음식을 몇 가지 소개해드렸는데요. 사실 저 같은 경우는 눈꺼풀 떨림을 느끼게 되면 마그네슘 영양제를 챙겨 먹습니다. 그 편이 더 효율적이기 때문이죠. 특히나 20~30대 분들은 피로도가 높기 때문에 마그네슘 영양제를 꾸준히 챙겨먹는 것이 피로회복에 좋을 수 있습니다.
눈꺼풀 떨림현상 때문에 마그네슘 영양제를 챙겨먹는 것은 좋은데, 마그네슘을 과하게 먹으면 눈꺼풀 떨림 고치려다가 부작용이 오는 경우도 있습니다. 마그네슘 과다섭취에 따른 부작용으로는 장내 수분 증가로 인한 설사 유발이 있습니다. 성인 남성 기준으로 마그네슘 하루 섭취 권장량은 400mg이며, 여성은 310mg입니다. 하지만 마그네슘 결핍은 불안감, 눈 근육 떨림, 스트레스 등을 야기합니다.
뇌졸중 전조증상?
눈꺼풀 떨림현상이 뇌졸중의 초기증상 또는 전조증상일 수도 있습니다. 그 이유는 뇌종양이 안면 신경을 눌려서 눈 떨림 현상이 나타나게 되는 것입니다. 이는 뇌로 가는 혈액의 공급이 막히게 되어서 안명 경련 또는 눈 근육 떨림을 야기하게 되는 것입니다. 실제로 뇌졸중으로 쓰러진 환자들 중에서 눈 근육 떨림을 경험한 환자들이 많다고 합니다.
뇌꺼풀 떨림현상이 뇌졸중 전조증상으로 이어지는 경우가 많지는 않지만, 눈 근육 떨림이나 안면 경련이 오랜 시간동안 지속된다면, 그리고 마그네슘을 먹어도 별 경과가 없다면 바로 병원으로 가서 신경과 진료를 받는 것이 좋습니다. 이러한 신경계 증상은 뇌종줄, 뇌종양, 뇌혈관 질환일 수 있기 때문에 빠른 진료와 치료가 중요하기 때문입니다.
