황반변성 증상
나이가 들면 시력이 나빠지는 것은 어쩔 수 없습니다. 황반변성과 같이 저 또한 10대, 20대와는 다르게 점점 눈이 안 좋아지는 것을 느끼는데요. 특히나 현대인들은 컴퓨터를 많이 보기 때문에 눈의 노화가 더 빨리 온다고 해요. 노안은 어쩔 수 없는 인간의 순리라고 하지만, 너무 빨리 오면 삶의 귀중함을 놓칠까 봐 두려운데요. 그중에서도 가장 두려운 눈 질환이 있습니다. 난시, 근시보다 더 무서운 질환인 것 같아요.
황반변성 증상은 노안이랑은 좀 다릅니다. 노안이 그냥 눈이 흐릿하게 보이는 정도라면 황반변성은 사물 자체가 아예 일그러져 보이기도 하고 구멍이 뻥 뚫린 것처럼 사물의 한 부분이 아예 안 보이기도 하기 때문입니다. 황반변성은 50세 이후에 가장 빈번하게 나타나며 노인성 실명의 주요 원인으로 손꼽히기도 합니다. 초기에 치료하거나 미리미리 예방한다면 괜찮을 수 있지만 말이죠.
원인은 무엇일까?
황반변성 증상 말로만 들어도 정말 끔찍한데요. 황반변성 때문에 사물의 한 부분을 평생 못 볼 수도 있다니 정말 겪기 싫은 질환입니다. 그렇다면 이 질환의 원인은 무엇일까요? 안구의 눈 안쪽 망막 중심부에는 황반부라는 신경조직이 있습니다. 황반부가 하는 역할은 물체를 선명하게 볼 수 있게끔 해주는 중요한 역할을 하는데요. 이 황반부에 문제가 일어나는 것이 그 원인이라고 합니다.
황반변성 증상에도 두 가지 종류가 있다고 합니다. 바로 건성 황반변성과 습성 황반변성입니다. 이 중에서도 특히 나쁜 것이 습성 황반변성 또는 삼출성 황반변성인데요. 습성이면 시력저하에 엄청나게 나쁜 영향을 미치기 때문에 치료를 제때 받지 않으면 영영 눈을 못 보는 실명에 이를 수도 있다고 합니다. 정말 두렵네요. 건성 같은 경우에는 항산화제 복용 등으로 예방을 할 수 있다고 합니다.
이휘재 황반변성?
황반변성 증상이 널리 알려진 것은 과거 쌍둥이 아빠인 연예인 이휘재 씨가 황반변성을 앓고 있다는 소식이 들려왔기 때문이죠. 그 외에 배우 인교진 또한 황반변성을 한 프로그램에서 고백하기도 했구요. 황반변성은 이처럼 우리와 너무 가까이에 있는 눈 질환입니다. 실명을 유발하는 3대 질환 중 하나이기도 하죠. 당뇨망막병증, 녹내장과 함께 말이죠.
황반변성 증상과 관련하여 인교진씨가 황반변성을 의심하게 될 계기는 산후조리원에서 티비를 보는데 자막이 굴곡져 보여서 병원에 가보라 하여 병원에 가게 되었다고 합니다. 개그맨 이휘재씨 같은 경우에는 2014년 힐링캠프에서 이미 5년전에 항반변성 판정을 받았으며, 눈 앞의 두 개의 물체 중에서 하나밖에 보이지 않았다고 고백했고요.
위험인자는?
황반변성 증상을 알고 난 뒤에는 이미 진행이 되는 상태일 것입니다. 40대 이후부터 진행되기 시작하여 65세 노인들 실명 원인 1순위가 황반변성이기 때문이죠. 황반변성의 위험인자로 알려진 것들은 다양합니다. 우선 연령입니다. 40대 이후부터 진행이 되기 때문에 그때부터는 눈 건강에 신경을 써야 한다는 것이죠. 그리고 흡연 여부 입니다. 흡연하면 황반변성이 급격하게 악화한다고 알려져 있습니다.
황변변성 증상과 위험인자로 또 알려진 것은 유전적인 요인입니다. 본인의 가족이나 친척 중에서 황반변성에 걸린 사람이 있다면 본인 또한 황반변성에 걸릴 수 있습니다. 또 다른 것으로는 비만입니다. 비만은 황반변성뿐만 아니라 모든 질환을 악화시키는 원인 중 하나죠. 그 외에도 불규칙한 영양과 심혈관계질환 등도 있지만, 가장 심각한 것은 흡연입니다. 흡연자의 황반변성 발생률은 2배에서 5배가량 높다고 합니다.
예방법
황반변성 증상을 보기 전에 황반변성을 예방할 방법은 없을까요? 우선은 일상생활에서 눈을 보호하는 습관을 길러야 합니다. 스마트폰이나 노트북을 오랫동안 보는 일상은 눈 건강에 안 좋은 것은 모두가 알죠. 적어도 1시간에 5분에서 10분 정도는 눈을 쉬어주도록 해야 합니다. 자외선도 눈에 치명적이기 때문에 야외에 나갈 때는 선글라스를 착용하는 습관을 해주시는 것이 황반변성 예방에 도움이 됩니다.
황반변성 증상으로부터의 예방법 두 번째는 눈 영양제를 꾸준히 섭취하는 것입니다. 눈 질환을 좋아지게 하는 영양제와 음식은 정말 다양합니다. 영양제만 해도 루테인, 비타민C, 비타민E, 베타카로틴, 산화구리, 산화아연, 안토시안 등이 있으며 눈에 좋은 음식으로는 녹황색 채소인 시금치나 케일, 노란 호박, 오렌지, 달걀노른자 등이 황반변성 예방에 좋다고 알려져 있죠. 좀 더 알아보도록 할까요?
눈에 좋은 영양제
황반변성 증상을 예방하는 영양제 중 첫째는 루테인입니다. 황반변성 예방을 위한 루테인은 몸에서 합성이 되지 않기 때문에 외부로부터 섭취해야 합니다. 음식으로 섭취할 때는 위에서 언급한 시금치나 달걀노른자로도 섭취할 수 있지만 부족할 수 있습니다. 그러므로 루테인 영양제를 통해서 섭취를 많이 하기도 합니다. 루테인은 어떤 식으로 눈 건강에 도움이 될까요?
황반변성 증상을 예방하는데 알려진 루테인은 노화로 점차 감소가 되는 황반색소밀도를 유지하는 기능을 합니다. 활성 산소 제거를 통하여 눈 건강에 도움이 되기도 하죠. 또한, 항산화 작용이 있으므로 항노화 산화 또는 빛으로부터의 손상으로부터 피부를 보호하여 노화 방지에도 효과가 있다고 알려져 있습니다. 원래는 식습관 조절을 통해서 루테인 섭취를 하는 것이 가장 좋지만 바쁜 현대인은 사실 영양이 불균형할 수 있으므로 루테인 영양제를 통해서 섭취하는 것도 좋은 방법입니다.
