무릎 연골 찢어짐
중년들의 무릎 관절 퇴행정 관절염은 꽤 흔한 증상입니다. 제 주변 친척들 중에서도 퇴행성 관절염으로 고생을 하시는 분들이 많으신데요. 이처럼 연골은 중년 이후의 건강을 위해서 꼭 챙겨가야 것 중 하나죠. 연골은 손상이 되어도 처음에는 그 통증을 느낄 수가 없다고 합니다. 연골에는 신경세포가 없기 때문이죠.
무릎 연골 찢어짐을 겪어도 처음에는 통증을 못 느끼게 됩니다. 연골 찢어짐 통증이 느껴지지 않으니 계속해서 똑같은 무리를 하게 되고 나중에는 염증이 생기게 되죠. 이렇게 될 경우 연골이 악화되어 나중에는 뼈까지 보이게 됩니다. 여기까지 갈 경우에는 정말 무릎 연골의 회복이 어렵다고 합니다. 연골 찢어짐 어떻게 예방할 수 있는지, 그리고 찢어진 경우 회복은 어떻게 하는지 알아보겠습니다.
반월상 연골판 손상
무릎 연골 찢어짐의 대표적인 경우 중 하나가 반월상 연골의 손상입니다. 연골판은 여러 형태로 찢어질 수 있는데, 반월상연골은 초승달처럼 생겼으며, 무릎 안쪽과 바깥쪽에 한 쌍이 있죠. 초승달 처럼 생겨서 반월상연골이라고 합니다. 반월상 연골판이 손상이 될 경우에는 뼈 연골 보호 기능이 떨어지게 됩니다.
무릎 연골 찢어짐은 이런 반월상 연골판이 얼마나 손상되었느냐에 따라서 그 통증과 손상정도가 달라지게 됩니다. 무릎 연골은 무릎뼈 사이에 위치하기 때문에 무릎으로 가는 충격을 완화해주고, 몸의 무게를 분산해주기도 하죠. 관절염을 예방하기 위해서는 연골 건강을 지켜야하는데, 반월상 연골판이 손상되면 관절염이 발생할 확률도 높아질 수 있습니다.
치료하는 방법은?
무릎 연골 찢어짐을 치료하는 방법에는 무엇이 있을까요? 우선 첫째는 연골 찢어짐이 심하지 않고, 통증이 별로 느껴지지 않을 경우입니다. 이 경우에는 대게 경과를 두고 보면서 무릎 주변 근력 운동을 하면서 수술 없이 생활할 수도 있습니다. 하지만 반원상연골은 회복이 되지 않고 찢어진 상태로 생활하게 됩니다.
무릎 연골 찢어짐 치료방법 두 번째 방법은 연골 봉합입니다. 연골판 양측에서 혈액이 통하는 부위는 연골이 찢어져도 재생이 가능할 수 있습니다. 혈관이 없으면 찢어져도 다시 붙지 않는데 연골 연쪽이 그렇죠. 혈액이 통하는 부위의 찢어짐 정도가 단순하다면 연골 봉합을 통해서 치료를 할 수도 있습니다.
20대, 30대도 조심해야한다.
무릎 연골 찢어짐은 나이에 상관없이 찾아올 수 있습니다. 특히 젊은 20대, 30대들 같은 경우에는 신체에서 통증이 발생해도 별 치료없이 방치하는 경우가 많으며, 무릎에서 만성적인 통증이 느껴저도 대수롭지 않게 여기는 경우도 많죠. 하지만 만성적인 무릎통증은 무릎에 뭔가 구조적으로 손상이 가해졌다는 것을 말합니다.
무릎 연골 찢어짐은 무릎 연골의 손상으로 인한 무릎 통증을 유발하는 대표적인 질환이죠. 위에서 언급한 반월상연골이 찢어지는 경우는 일상생활 중에서도 많이 나타납니다. 직업상 하체의 사용빈도가 높거나, 스포츠를 격력하게 할 경우에도 변월상연골 찢어짐이 나타나죠. 이 외에도 무릎이 비틀리거나 꺽어지는 부상도 연골 찢어짐의 원인이 될 수 있습니다.
무릎 관절 영양제?
무릎 연골 찢어짐은 영양제로 회복이 될 경우는 없지만, 무릎 건강을 위해서 영양제를 섭취하는 것은 괜찮습니다. 대표적인 무릎 관절 영양제로는 글루코사민이 있습니다. 퇴행성 관절염 예방을 위해서 50대 이상의 장년층이 많이 섭취하는 영양제입니다. 천연 아미노당인 글루코사민은 연골 조직의 강화를 위해서 많이 섭취합니다.
무릎 연골 찢어짐을 아직 겪지 않았다면 무릎 연골과 관절을 위해서 꾸준한 예방과 운동이 필요합니다. 글루코시민과 같은 영양제는 보조적인 수단일 뿐이죠. 글루코사민 외에도 섭취하면 좋은 영양제로는 비타민C가 있습니다. 항산화 물질로서 퇴행성 관절염 예방을 돕죠. 뼈 건강을 위한 칼슘도 빼놓을 수 없는 무릎 관절 영양제입니다.
