글루타치온 효능
항산화, 뭐 몸에 좀 좋다는 거 있으면 들어 있는 것이 바로 항산화입니다. 글루타치온은 항산화 효능이 뛰어나다고 알려진 것으로 몇 년전부터 국내 시장에서도 주목을 받고 있습니다. 원래는 신체 자연적으로 생선이 되는 항산화제라고 하는데요. 다양한 이점이 있다고 알려져 있어서 보충제 나와 있습니다. 산화손상 예방, 피부 건강 개선, 체내 면역 보호 등으로 알려졌죠.
노화는 우리의 외적인 신체가 늙어가는 것을 말하지 않습니다. 우리 몸을 구성하고 있는 세포들도 같이 늙어가는 것입니다. 굴루타치온 효모 효능을 많이들 알아보시는 이유가 바로 노화가 시작되면서 체내의 글루타치온 수치가 떨어지고 이로 인한 여러 건강 문제를 걱정하기 때문입니다. 위에서 언급한 효능들의 반대가 되는 면역 약화, 피부 노화, 산화손상 등이 대표적인 예가 되겠죠. 이런 이점으로 글루타치온은 몇몇 항산화 화장품의 원료로도 쓰입니다.
항산화와 염증 조절
글루타치온은 매우 작은 트리펩타이드 분자인데요. 세 가지 아미노산(글루타메이트, 시스테인, 글리신)으로 구성되어 있습니다. 글루타치온 효능 중에서도 대표적인 것이 '항산화' 입니다. 다른 항산화제로는 비타민A,C,E, 코엔자임Q10 등이 있습니다. 나이가 들면 글루타치온 수치가 줄어들고, 체내에서 자연적으로 합성되는 수준이 낮아지는 것을 말합니다. 이런 이유로 글루타치온 영양제를 통해서 따로 섭취를 하죠.
노화 및 암의 원인이라고도 알려진 활성산소 그리고 이를 없애는 항산화 성분들은 영양제 시장에서 항상 주목받았습니다. 글루타치온 추천을 받고 이를 섭취하는 대표적인 이유죠.여기에 항염증 작용도 하고 있습니다. 아시다시피 과도한 염증은 우리 몸에 여러 질환을 유발하기도 합니다. 체내 글루타치온 수치가 적절하면 회복에도 도움이 된다고 하죠. 글루타치온 항산화 관련 실험 결과도 쉽게 찾아볼 수 있습니다.
글루타치온 화장품?
위에서 잠깐 언급을 하였지만 항산화 화장품 중에서 글루타치온 성분을 넣은 것들이 있습니다. 글루타치온 효능 중에는 피부 건강 개선도 있기 때문인데요. 피부의 탄력 개선 및 주름 생성을 줄여준다는 연구결과가 있습니다. 몇몇 미백 화장품의 원료 중 하나로 실제 사용되고 있습니다. 고기능성 펩타이드 원료로서 안티에이징, 피부톤개선, 미백 등의 효과를 가지고 있다고 하죠.
글루타치온 복용법은 일반적인 영양제로 섭취하는 것부터 화장품 원료로 사용되어 바르는 것도 있지만, 일반 식품으로도 섭취가 가능합니다. 글루타치온이 많은 음식으로는 시금치와 브로콜리, 오이, 아스파라거스와 같은 채스부터 아몬드, 호두 등의 견과류 그리고 마늘, 토마토, 쪽파 등을 통해서도 일부 섭취가 가능합니다. 글루타치온 주사도 있기는 한데 이는 좀 더 리서치가 필요합니다.
아미노산 글루타치온 효과?
글루타치온 부작용은 어떨까요? 모든 것에는 좋은 점이 있다면 안 좋은 점들도 있는 법이죠. 글루타치온 효능만 있으면 좋겠지만 부작용도 있기는 합니다. 사람에 따라 다르지만 영양제 복용 후 구토, 구역질, 식용부진 등을 겪을 수 있으며 천식 환자의 경우 기관지 경련이 일어날 수도 있다고 합니다. 체내에서 자연적으로 생성이 된다고는 하지만 노화, 독성 물질, 바이러스 등으로 글루타치온 결핍이 있을 경우에는 따로 영양제 섭취를 고민해봐야겠죠.
지금까지 글루타치온 효능 및 부작용에 대해서 살펴보았습니다. 이 외에도 알려진 효과로는 간기능 해독 능력 활성화, 알코올 묻고화, 생체 이물질 대사 조절, 백내장 및 황반변성 예방, T림프구 강화 등이 있습니다. 다만 글루타치온 주사와 관련하여 과거 '비욘세 주사'로 이름을 알려 미백 주사로 알려졌지만, 신장기능, 복통, 저색소증 등의 부작용과 관련한 안정성 문제도 있었습니다.
