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햇빛화상은 한 여름 뜨거운 햇빛 아래에서 과도하게 햇빛에 노출되었을 때 나타나는 피부의 염증을 발합니다. 피부가 붉게 타오르고 따겁기 때문에 햇빛화상이라고 부르죠. 이런 증상은 여름철 선크림을 잘 바르지 않았을 때 쉽게 나타나는데요. 이런 증상의 치료와 방지는 어떻게 할 수 있을까요?
토마토 먹기
토마토는 빨간 보석이라고 불리며 손상된 피부를 방지하는 과일입니다. 토마토에는 라이코펜이라고 불리는 성분이 풍부하게 들어있습니다. 이 라이코펜과 관련된 연구에 따르면 3개월 간 토마토를 먹은 사람이 그렇지 않은 사람에 비해서 햇빛 화상으로부터 피부를 보호할 수 있는 능력이 25%나 높았다고 하네요.
피부에 바르기
감자, 오이, 딸기, 그리고 알로에와 같은 음식들은 햇빛화상으로 손상된 피부에 직접 바르면 효과가 있다는 연구결과가 있습니다. 감자에는 탄수화물 복합체가 햇빛 화상으로 인한 증상을 완화하며, 오이는 수분이 풍부하고, 석류에는 항바이러스와 항돌연변이 기능을 가진 엘라그산이 그리고 딸기의 페놀성 화합물이 햇빛 화상 치료에 효과적이죠.
자외선 차단제 사용
하지만 뭐니 뭐니 해도 가장 좋은 방법은 평소에 자외선 차단제를 잘 사용하는 것이 가장 좋은 방법입니다. 자외선 차단제는 햇빛으로 인해서 피부에 화상을 입는 것을 직접 방지해주기 때문에 SPF 15~30 이상의 자외선 차단제를 바르면 피부가 불타오르는 것을 방지할 수 있죠.
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