차전자피의 효능
변비, 한 번이라도 걸려보신 분들이라면 그 고통을 잊을 수가 없을겁니다. 차전자피는 변비를 치료하는 약물 중에서는 대표적인 것 중 하나인데요. 질경이 씨앗 껍질을 이용하여 대변양을 늘려서 변비를 치료하는데 쓰이고는 합니다. 장내의 수분 흡수를 통해서 대변 부피에 영향을 주는데요. 이러한 작용 때문에 차전자피를 먹을 때는 수분 섭취가 중요하다는 점도 있습니다. 차전자피 변비와 관련된 내용은 끝이 없죠.
차전자피와 같이 변비를 치료하는데 쓰이는 약물을 하제라고 합니다. 그 중에서도 차전자피는 팽창성 하제로 불류가 됩니다. 차전자피의 효능, 그 비밀에는 식이섬유가 있습니다. 무려 80%이상이 식이섬유로 구성되어 있기 때문입니다. 과거 변비가 심한 분들이 많이들 섭취하였는데요. 특히나 여성분들에게서 변비 증상이 나타날 때 드십니다. 다이어트로도 쓰이고도 하죠.
차전자피 다이어트
식이섬유소가 다이어트에 중요하다는 것은 모두들 아실겁니다. 식이섬유 섭취는 변비 탈출에도 필수죠. 차전자피의 효능에서도 아시겠지만, 식이섬유가 풍부하기 때문에 물을 마실경우 40배 이상 부풀게 됩니다. 이러한 작용 덕분에 대변의 원활한 배출을 돕습니다. 이 뿐만 아니라 다이어트 및 혈관 건강에도 차전자의 효능에 긍정적인 영향을 미칩니다.
변비 치료제로서 유명한 차전자피의 효능이 다이어트로도 유명한 이유는 바로 원활한 배변을 도와주기 때문이죠. 차전자피 식이섬유는 수용성 식이섬유, 불용성 식이섬유가 함유되어 있습니다. 수용성은 물에 녹는 것이고, 불용성은 물에 녹지 않는 것이죠. 이 둘은 저마다의 특징이 있는데 수용성은 대변 점도 상승, 장내 찌꺼지 흡착 등의 효과가 있어서 대변의 장내 이동을 원활하게 하고 불용성 식이섬유는 수분 흡수, 대변 크기 증가를 통해서 변비 개선을 도와줍니다.
풍부한 식이섬유소 그러나?
차전자피 식이섬유가 차전자피의 효능을 결정짓는 것이라고 하지만 차전자피의 부작용도 짚고 넘어가야 합니다. 첫째로 차전잔피 복용법에서 주의해야할 사항입니다. 우선 맹장꼬리염, 장출혈, 궤양성 결정염 등을 겪고 계시거나 결장이완 환자 분께서는 차전자피를 섭취하시면 안됩니다. 창자 막힘(장폐색), 위장관 협착증 환자분들도 마찬가지입니다. 대변이 축척이 된 분들도 드시면 안됩니다.
차전자피의 부작용 및 주의사항에 대해서 몇 가지 더 말씀드리겠습니다. 우선 차전자피는 장내 수분 흡수를 통해서 질경이 효능을 보여줍니다. 이 말인 즉슨 물을 충분히 드셔야 한다는 것이며, 건조상태로 삼키시면 안됩니다. 부작용으로 구역질, 구토감, 복통 등이 있을 경우에는 섭취를 멈추시기 바랍니다. 직장 출혈, 배변 실패 등도 마찬가지입니다. 차전자피의 부작용이 많지는 않지만 발진, 가려움, 피부 붉어짐, 복통, 구토, 설사 등이 있을 수 있습니다.
식이섬유 차전자피 먹는법
차전자피의 효능 및 부작용에 대해서 알아보았습니다. 제대로 먹기 위한 차전자피 먹는법에 대해서도 살펴보도록 하겠습니다. 시중에서는 차전자피환, 차전자피 가루, 차전자피 빵 등 다양한 방법으로 먹고는 합니다. 차전자피 파는곳도 정말 여러 곳이 있습니다. 다만 단일제로서 차전자피가 만성 변비나 과민성 대장 증후군, 게실증 등에 사용한다는 것을 명심해두시기 바랍니다.
성인일 경우에 차전자피 먹는법은 1회를 먹을 때 3g에서 3.25g 정도를 1일 1회에서 3회 식사 전이나 식사와 식사 사이에 드시면 됩니다. 3g~3.25g 정도를 냉수에 섞어서 잘 저으신 후에 드시면 됩니다. 6세에서 12세 소아가 섭취할 경우에는 1/2 용량 복용을 권장하고 있습니다. 차전자피 먹는법을 잘 지켜야 차전자피의 효능을 잘 챙길 수 있습니다.
